A dióolaj külső és belső alkalmazásának egészségügyi előnyei
Az esszenciális zsírsavakban, és tápanyagokban gazdag dióolaj számos panasz megelőzésére és kezelésére alkalmazható. Lássuk, mik ezek!
Az omega-3 zsírsavak legjobb vegán forrásai
Hogyan fokozzuk omega-3 bevitelünket vegán vagy főként növényi alapú étrendet követve? Íme 5 elérhető étel, mely rendkívül gazdag ezekben a létfontosságú zsírsavakban.
10 érv a csipkebogyómag-olaj külső és belső alkalmazása mellett
A népi gyógyászatban már hosszú ideje alkalmazzák mind a csipkebogyót, mind a magjaiból kinyert olajat. Ebben a bejegyzésben az utóbbiról tudhatunk meg többet.
Krill olaj és halolaj – Melyiket válasszuk?
Mind a kettő kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak. Melyiket válasszuk? A cikk segít eldönteni!
Mi a különbség a növényi és az állati eredetű omega-3 zsírsavak között?
A különböző forrásokból származó omega-3 zsírsavak különbözőképpen hasznosulnak, és máshogy hatnak az egészségünkre. Tudjunk meg róluk többet!
Szívbarát ételek - Milyen egészséges zsírokat és olajokat fogyasszunk szívünk védelméért?
Sokan kizárólag a halolajra hagyatkoznak, de vajon milyen más egészséges zsírokat és olajokat fogyaszthatunk még szív- és érrendszerünk védelméért? Lássuk!
A halolaj és a krill olaj együttes alkalmazásának tengernyi előnye
A halolaj és a krill olaj önálló alkalmazása számos előnyt kínál, ám együtt fogyasztva fokozhatjuk, és akár meg is sokszorozhatjuk egészségvédő hatásaikat.
Egészség apró magokba zárva – Ismerjük meg a homoktövis magolajat!
Az ősi gyógyászatban már régóta ismert, nálunk csak az elmúlt években vált népszerűvé a homoktövis magolaj. Miben rejlik a népszerűsége? Nézzük!
Mákolaj - A nyári bőrápolás új kedvence
A kókuszolaj és az olívaolaj évek óta töretlen népszerűségnek örvend a bőrápolásban, ám sokak arcbőre érzékeny ezekre. Vajon a mákolaj megfelelő alternatíva lehet?
Növényi olajok: ártalmasak vagy egészségesek?
A növényi olajok vajon egészségesek vagy inkább ártalmasak egészségünkre? Hogyan készülnek, melyiket válasszuk, és mit kell tudnunk róluk? Erről szól a cikk!
A homoktövisolajban található omega-7 zsírsavak egészségügyi előnyei
Vajon egészségünk megőrzésének egyik kulcsa a homoktövis apró magjaiban rejlik? A bennük található omega-7 zsírsavak mindenesetre számos módon támogathatják jóllétünket.
Az omega-3 zsírsavak életeket menthetnek - Egy mega omega-összefoglaló következtetései
Egy új, 17 tanulmányt összesítő elemzés szerint az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát.
Mi az az MCT olaj, és milyen előnyökkel járhat a fogyasztása?
A ketogén diéta követőinek körében népszerű MCT olaj a bélflórától kezdve a szíven át az agyig számos területen biztosíthat egészségügyi előnyöket. Tudjunk meg róla többet!
3 ok, hogy miért szedjünk krill olajat
Mi az az étrend-kiegészítő, ami diákoktól, sportolókon át, magas vérnyomásban szenvedőkigmindenkinek ajánlott? Ráadásul azegész család számára ideális? A sokoldalú,Omega-3-ban bővelkedő krill...
5 érv a krill olaj rendszeres fogyasztása mellett
A krill olaj remek forrása az omega-3 zsírsavaknak, és más egészségvédő vegyületeknek egyaránt. Lássuk, pontosan miért érdemes rendszeresen fogyasztanunk!
Egy természetes egészségvédő: lenmagolaj
A szervezetben rejlő gyulladásoknak számos betegség kialakulásában lehet szerepe. Szerencsére a természet többféle megoldást is kínál a gyulladások megelőzésére, illetve csökkentésére. A lenmagolaj...
8 érv a lenmag és a lenmagolaj rendszeres fogyasztása mellett
A jótékony vegyületekben gazdag lenmagot és lenmagolajat könnyedén az étrendünkbe illeszthetjük! De vajon miért érdemes így tennünk?
A tökmagolaj jótékony hatásai
A tökmagolajatmár a népi gyógyászatban is előszeretettel használták különböző gyulladásos megbetegedések kezelésére, illetve súlyosabb betegségek utáni felépülés támogatására.
Omega-6 - Mi mindent tehet egészségünkért, és mire ügyeljünk fogyasztásakor?
Az omega-3 zsírsavak bevitele sokunk mindennapjaiban fokozott figyelmet élvez, de vajon mit érdemes tudnunk az omega-6 zsírsavakról?